深圳博爱医院口腔科医生介绍，生活中有多因素都会造成牙结石的出现，常见因素如化学物质、酶、菌斑等综合作用的结果。牙结石沉积的多少、快慢等都是因人而异，与口腔卫生习惯、唾液中各种物质的含量、饮食习惯、机体代谢情况以及牙齿排列均有关系，因此日常口腔的护理措施与预防是相当重要的。

　　深圳什么方法可以预防牙结石?主要预防牙结石如下八大措施，大家可以参考一下：

　　一、洗牙后，牙龈往往比较脆弱，经常处于无知觉状态，这时候请勿惊慌，降低刷牙的力度。

　　二、口腔健康检查，每半年进行一次口腔健康检查，采用超声洁牙机每年进行2-3次全口洁牙，使牙面、牙颈部经常处于洁净状态。

　　三、还要注意饮食问题，大家要做到合理营养，粗细搭配。多吃富有维生素的粗纤维食物，如肉、蛋、各种蔬菜和水果，充分咀嚼以利于牙面清洁。少吃甜食及粘性很强的食物，不吃零食。

　　四、饭后注意漱口，清洁牙缝间的食物残留(最好使用含氟漱口水，不然对牙齿的抑菌防蛀没有任何效果。

　　五、牙缝中的残留光靠漱口无法深入洁净，这时候我们可以合理使用牙线。

　　六、早晚刷牙时，可以选择倾斜牙刷或者呈上下浮动刷牙，有助于牙齿中细菌的新陈代谢。

　　七、根据个人牙齿的情况选择牙刷，如果牙齿比较窄小，可以挑选刷毛细软、刷面细长的，防止刷牙时接触牙龈，引起牙龈出血或发炎。

　　八、当然也可以选择声波震动牙刷，这类牙刷的震动比较强，一开始会出现牙龈出血的情况，一段时间后这种情况会消除。

　　温馨提示：以上就是深圳博爱医院医生对“深圳什么方法可以预防牙结石”的介绍，希望能对广大患者朋友有所帮助。如果大家还有其他的问题，可以通过以下方式进行咨询。

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