现在这个社会，人们享受各种美食的同时，也容易患上口腔溃疡，很多人在季节变化期间就很容出现上火的情况，容易引发一些口腔炎症。那么，得了口腔溃疡要怎么办呢?下面，我们就一起来看看深圳口腔医院口腔科医师的介绍。

　　据深圳博爱医院口腔科医师介绍，得了口腔溃疡，平时很简单的吃饭，喝水都成了一件很辛苦的事情,虽说口腔溃疡并不是严重的疾病，但对我们的生活造成了很多困扰。因此，需要谨防口腔溃疡的发生。

　　得了口腔溃疡怎么办

　　1、养成良好的作息规律，**有充足的睡眠时间，避免过度劳累。培养自我心理调节能力，避免情绪不良，精神紧张等影响身体机能的正常运作，在日常生活保持心情舒畅，遇事保持平和心态不失为一种减少口腔溃疡发作的保健方法。

　　2、保持口腔卫生。日常注意口腔卫生，养成早晚刷牙、饭后漱口的习惯，也可用药物漱口液来减少口腔细菌，防止因食物残渣污染加重继发感染。

　　3、注意饮食禁忌。避免辛辣饮食，多吃新鲜的水果，补充维生素，并以清淡饮食为主，少饮酒少吃火锅、腌制食品等等;减少对口腔黏膜的刺激，少吃刺激性调味品如辣椒、酸醋、咖喱等，少吃炸鸡腿或其他太粗糙太坚硬的食物。

　　口腔溃疡对一个人的影响是很大的，会对患者造成各方面的困扰，影响身心健康，疼痛起来让人寝食难安，精神憔悴，所以要引起足够的重视，如果不及时治疗的话，还会引起其它更为严重的口腔疾病。

　　以上就是深圳口腔医院医师关于得了口腔溃疡要怎么办的相关介绍，还有疑问的朋友，可以点击右侧浮窗直接咨询深圳口腔医院医师在线医师，也可以通过以下方式就可以与口腔医师取得联系。

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